4. Day

20. března 2013 v 9:10
Tak váha stojí na místě což sem na jednu stranu i ráda, když sem včera posilovala :)
Včera večer se mi divně motala hlava když sem ležela, ale dneska už je to dobrý.
PS: můžu říct že po včerejším cvičení s Jill sem celá namožená, ale cítím se skvěle.


Snídaně: 1/2 ovesné kaše + 2 plátky tmavého chleba + eidam 30% (383 kCal, 1 602 Kj)
×××
Svačina: paprika ( tatí mi snědl banán :D ) (22 kCal, 91 Kj)
×××
Oběd: špenát a kuřecí maso + kafe (po týdnu) (389 kCal, 1 633 Kj)
×××
Svačina: bílá aktivia
×××
Večeře: 1/2 porce rizota ( už budu na intru)

Pohyb: Jill a chůze
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 20. března 2013 v 14:15 | Reagovat

Já měla chuť :D :D :D

2 Pocahontas Pocahontas | Web | 20. března 2013 v 14:48 | Reagovat

Skvělej jídelníček, to musí jít samo :) na tu kaši už si taky brousim zuby :-P :D

3 Mell Mell | Web | 20. března 2013 v 16:12 | Reagovat

máš to moc pěkné :) taky mě z Jill vždycky všechno bolí :D

4 Chans Chans | Web | 20. března 2013 v 17:14 | Reagovat

DO-KO-NA-LÝ jedálniček ;)

5 healthy-happy healthy-happy | Web | 20. března 2013 v 17:40 | Reagovat

počkej za 30dnu ! budem kočk !

6 Kristl Kristl | Web | 20. března 2013 v 19:35 | Reagovat

Máš to krásné :)

7 tillthesummer tillthesummer | Web | 20. března 2013 v 19:44 | Reagovat

Máš skvělý jídelníček! A cvičení je super. Všude samá Jill! :)

Proč se budeš stěhovat do Prahy?

8 Nii Nii | Web | 20. března 2013 v 21:15 | Reagovat

Fajn, ale mohlo by toho být víc.. :) jak se cítím po 2. dni 30 Day Shred si můžeš přečíst v novým článku.. ;)

9 Awy Awy | Web | 21. března 2013 v 6:15 | Reagovat

máš t nádherné :)

10 Helly Helly | Web | 21. března 2013 v 10:11 | Reagovat

Jídelníček máš super :-) A já se po prvních 3 dnech s Jill cítila hrozně, ale dneska mám poslední lvlu 1 a už ani nevím, že jsem včera něco cvičila :-)

11 Vicky Vicky | Web | 21. března 2013 v 17:02 | Reagovat

Super jídelníček :) Teda, Jill je pěknej záběr, jájí po prvním levelu vzdala :D Mám z tebe hlad! ^.^

12 K. K. | Web | 21. března 2013 v 17:16 | Reagovat

máš to moc hezké :)

13 Apinka Apinka | 16. ledna 2014 v 10:07 | Reagovat

Recepty, tipy, triky ohledně zdravého životního stylu na FB :-) ...přidejte se...lépe se to ve více táhne :-)
https://www.facebook.com/fitandhealthystyle?ref=hl

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama