Prosinec 2010

30.Dezember

30. prosince 2010 v 11:52
Snídaně: 10h 2 bulky s pažitkovou pomazánkou
Svačina:Nic
Oběd: 14hRýže s masem a zeleninou + chili
Svačina:16h
Asi Kafe s mamkou:D
Večeře:18hOkurka

Pohyb: 2h chůze a nějaé posilování snad:)
ydfdf

29:Dezember

29. prosince 2010 v 18:17
Snídaně:Müsli s mlékem + chleba s vajíčkem
Svačina:Nic
Oběd:Brambory
Svačina:lanýžová figurka (jedna maličkáá:D )
Večeře:kuře s rýží a zeleninou +chili
sds

28.DEZEMBER

28. prosince 2010 v 10:56
Dneska budu mít doufám víc pohybu :) Táta jede pryč tak budu doma sama tak si udělám dlouho procházku. Pak budu trénovat disco a zaposiluju si.
Včera sem si navíc udělala večer Mlíkovku (voda, mlíko, nudle) měla jsem děsnej hlad, musim chodit spát dřív a zavéct zase zelené čaje když sem je dřív pila neměla jsme vůbec hlad:)

Snídaně10h 3 kousky cukroví + celozrný rohlík se sýrem 
SvačinaNic čaj
Oběd13h Šopský salát
Svačina16h Jablíčko + Bílý jogurt
VečeřeNic čaj
  • Disko, protahování, procházka, posilování.
  • Pití: Zelený čaj
  • Spánek: 23:30- 9:00
dfd

Odměny za kila dole

27. prosince 2010 v 12:52
  1. 58kg -> lak na nehty
  2. 56kg -> spodní prádlo
  3. 54kg -> Svetřík, tričko
  4. 52kg -> Kalhoty
Prostě dokaď nezhubnu!! Žádný oblečení nebude!!!

Karnitin

27. prosince 2010 v 11:03
Máte někdo nějaké zkušenosti s Karnitinem????

27.Dezember

27. prosince 2010 v 9:20
Snídaně2x croasant
SvačinaMeruňková kapsička
ObědOvocný salát
Svačinanic
Večeřenic
Včera když sme přijela a lehla si. Padlo to na mě, nějaká potvora na mě vlezla takže mám chřipku. Takže dneska budu jen ležet asi. Ale už sme si zvládla zajít koupit snídani. Ale všechno mě bolí.
dfs

26.Dezember

26. prosince 2010 v 8:22
SnídaněMrkev + kakao
Svačina
nic
Obědkuřecí maso s rýží + chili
Svačinanic
Večeřenic
Pohyb: Skoro celej den nejakej..jedu pryč:) 

Pomoc....

25. prosince 2010 v 16:41
Prosíííím nevíte něco na to aby mi zmizeli boky? MYslím ty špeky co lezou s kalhot po stranách?:(

25. Dezember

25. prosince 2010 v 11:51
Snídaně:4 kousky cukroví
Svačina:
1 chlebíček :(
Oběd:Kachna a 3houskový knedlíky + zelí (slavnostní oběd)
Svačina:nic
Večeře:nic
Pohyb: 1h procházka se psem
Pití: čaje ovocný neslazený :)

saees

Vánoce :)

25. prosince 2010 v 8:29
Tak co zlatíčka? Jak jste si to užily?
Jídlo tu radši ani psát nebudu, katastrofa ://:D
Dneska musim na slavnostní oběd k babičce, tak se budu snažit jíst co nejmíň.
Bude kachna těšim se na ní celej rok:D
A co vy jak jste včera dopadli?
Já dostala ty růžpvý hodinky playboy ,který jsem chtěla.
mxdk

Plán 23.12

23. prosince 2010 v 7:04

SnídaněJogurt Vanilka (144 kcal)
SvačinaNic
ObědOkurka (52 kcal)
SvačinaNic
VečeřeNic
Pití2l zeleného čaje
Pohyb2 h procházka + nákup
dvxd

Co vy a dieta přes Vánoce?

22. prosince 2010 v 21:24 | N.w.Banny
Rozhodla jsem se opět začít..ale Vánoce jídlo všude. A nevim jak top vydržet přes Vánoce co vy ak se držíte??